evApart Personal Training von Eva Maria Gradwohl – mein Leistungsangebot
Durch rückstandslose Verbrennung in der Zelle kann mit geringen Aufwand aus dem komplexen System Mensch viel Energie herausgeholt werden. Deshalb biete ich meine Dienstleistungen mit folgenden Zielen an:
- Erhaltung der Körpersysteme
- Steigerung der Belastbarkeit
- Nachhaltige Erhaltung der Agilität und Vitalität
- Gewichtsreduktion und Stabilisierung
- Deine Herzfrequenzzonen für die Einstellung deines Gadgets ermitteln
Bewegungs- und Ernährungskonzepte für die Alltagsfitness
- Auf Ihr ärztlich erstelltes Blutbild aufbauend und individuell auf Sie abgestimmt
- Dysbalancen im Körper ausgleichen
- Aufgaben angepasstes Ernährungskonzept
- Bewegungsfindung in aeroben Bereich
- Wandern
- Walken
- Golfen
- Radtouristik
Belastungsgesteuerter Trainingsbetrieb
- Laktat gesteuerter Trainingsbetrieb vor Ort, durch mobile Betreuung
- Feldstufentests in der gewünschten Sportart
- Messungen in der Messstation am Stubenberg See
- Praxisbezogener Belastungstest mit dem Rad z.B. auf die Teichalm
- Wettkampfvorbereitung durch Sportabos
- Auf Wettkampf periodisierte Trainingspläne
Betriebsgesundheit
- Unterstützung bei der Findung von Work-Life Balance
- In Gesundheitswerte in Zusammenarbeit mit dem Betriebsarzt ermitteln
- Effektive Bewegung in vorhandener Zeit
- Vorort Beratung in Workshops und Vorträgen auf die betrieblichen Rahmenbedingungen abgestimmt
Vorträge & Workshops
- Zu allen Themen rund um das komplexe System Mensch
- Teilnahme an Runden Tischen und Experten Diskussionen
- Bootcamps für Anfänger
Olympiateilnehmerin 2008
langjährige Erfahung im Bereich Personal Training
Bewegungs- und Ernährungskonzepte
Professionelle Beratung für Betriebsgesundheit
