evApart Personal Training von Eva Maria Gradwohl – mein Leistungsangebot

Durch rückstandslose Verbrennung in der Zelle kann mit geringen Aufwand aus dem komplexen System Mensch viel Energie herausgeholt werden. Deshalb biete ich meine Dienstleistungen mit folgenden Zielen an:

  • Erhaltung der Körpersysteme
  • Steigerung der Belastbarkeit
  • Nachhaltige Erhaltung der Agilität und Vitalität
  • Gewichtsreduktion und Stabilisierung
  • Deine Herzfrequenzzonen für die Einstellung deines Gadgets ermitteln

Bewegungs- und Ernährungskonzepte für die Alltagsfitness

  • Auf Ihr ärztlich erstelltes Blutbild aufbauend und individuell auf Sie abgestimmt
  • Dysbalancen im Körper ausgleichen
  • Aufgaben angepasstes Ernährungskonzept
  • Bewegungsfindung in aeroben Bereich
    • Wandern
    • Walken
    • Golfen
    • Radtouristik

Belastungsgesteuerter Trainingsbetrieb

  • Laktat gesteuerter Trainingsbetrieb vor Ort, durch mobile Betreuung
  • Feldstufentests in der gewünschten Sportart
  • Messungen in der Messstation am Stubenberg See
  • Praxisbezogener Belastungstest mit dem Rad z.B. auf die Teichalm
  • Wettkampfvorbereitung durch Sportabos
  • Auf Wettkampf periodisierte Trainingspläne

Betriebsgesundheit

  • Unterstützung bei der Findung von Work-Life Balance
  • In Gesundheitswerte in Zusammenarbeit mit dem Betriebsarzt ermitteln
  • Effektive Bewegung in vorhandener Zeit
  • Vorort Beratung in Workshops und Vorträgen auf die betrieblichen Rahmenbedingungen abgestimmt

Vorträge & Workshops

  • Zu allen Themen rund um das komplexe System Mensch
  • Teilnahme an Runden Tischen und Experten Diskussionen
  • Bootcamps für Anfänger

Olympiateilnehmerin 2008

langjährige Erfahung im Bereich Personal Training

Bewegungs- und Ernährungskonzepte

Professionelle Beratung für Betriebsgesundheit

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